białko 80

[...] Śniadanie 7:15 Płatki owsiane 100g- 366kcal 11B 62WW 7T Mleko 2% 250ml (ok 240g) - 115kcal 7B 11WW 5T Jajko kurze całe 3szt - 219kcal 20B 1WW 15T (myślę, że jajka mg usunąć: białko zmaleje, węgle prawie wgl) 2 Śniadanie 10:35 Chleb żytni 150g 356 10 72 3 pierś z kurczaka 100g 111 21 0 3 słonecznik 30g 168 7 6 13 Obiad 13:25 ryż brązowy 100g 322 [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 82 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: >10 lat 6. DIETA: -białko: 3,2 -węglowodany: 6,0 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 8 tyg, prop 16, obecnie od roku enan w międzyczasie dodatki t3, sally, npp, master, wino, 8. TRENING: split 3 [...]

Siemanko. Mam dietę na zgubienie tłuszczu. Mieszkam w Holandii i nie mam dostępu do większego miasta teraz. W pobliskim sklepie mam coś takiego WHEY PROTEIN MUSCLE MASS od firmy Body Mass. Nie znam się a w diecie mam wpisane białko wpc. Wiem, że są różne białka 80 100 lecz nie wiem jakie to jest. Helpp

Witam Planuję po 8 miesiącach treningu zwykłego zrobić cykl na kreatynie. Mam zbilansowaną dietę ,której trzymam się. Kreatyna + Tauryna + Daxtroza : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_Micronized_200_mesh_%2B_taurine_%2B_Dextrose_GRATIS-opis566.html Carbo 3000g 40zl [...]

Śniadanie I: - płatki owsiane 100g - mleko 2% 250g - 2x jaja całe 150g - rodzynka 20g podsumowanie: 730 kcal białko: 18g tłuszcz: 25g węgle: 88g Śniadanie II: - chleb razowy 150g - szynka z piersi kurczaka 70g - warzywo Przed treningowy: - ryż paraboild 100g - pierś kura 200g Po treningowy : - ostrowia WPC 80 30g - carbonox 50g Po treningowo : - [...]

BIALKO WPC PROTEIN 80 VITAFIT WPC-80 - "OSTROWIA" oba bardzo tanie w porównaniu do konkurencji które białeczko jest według was lepsze

[...] duży z bardzo ciekawą definicją,powiedziałem że celem jest oczywiście masa,że ćwicze spowrotem od czerwca i że plan ma być ułożony pod następujące odżywki.. No-xplode,gainer,białko,mono,aminokwasy + witaminki no i oczywiście diete mam porządną.. mam 189 i cm 80 kg.. on popatrzył na Mnie i powiedział że musze zacząć rosnąc i żebym zrobił [...]

Staz ponad 3 lata cwicze tylko w domowych warunkach do dyspozycji mam laweczke, 2 hantle , sztange , obciazenia 101kg pare razy bralem kreatyne mega caps,bialko ostrawia wpc 80 pierwsze zdjecie po paru miesiacach

1. WIEK: 21 2. WAGA: 97 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 104 -udo: 56 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden nieudany (oxymetholone ih50 bralem prze 3 dni i zachorowalem na angine wiec musialem odstawic) [...]

[...] 3 tygodnie na tej diecie i praktycznie nic nie przytyłem na dzień dzisiejszy Nie wiem co jest... A więc: Trening 3 x tydzień (FBW) WAFA: 80 kg Ogólnie mam: węgle - 5g/kg białko - 2g/kg tłuszcz - 1.3g/kg 1. owsiane, rodzynki, mleko, jaja 2. kasza, twaróg, jaja, orzechy 3. makaron durum, tuńczyk lub pierś 4. Przed TRENINGIEM - ryż paraboliczny, [...]

ktore wybrac jako bialko po treningu: pure whey 80 100% natural protein concentrate ( czemu to tansze od tego wyzej ? ) extensor 80%

witam,ktore białko polecacie?cenowo wypadaja podobnie a ktore najlepsze jakosciowo?(nwm czy mozna tu linki wstawiac z innych stron wiec podam tylko nazwy). OstroVit WPC WPC Łowickie 80 Protein 80 Hi-Tec Chodzi mi o najlepsze z tych trzech pod wzgledem jakosci :)

1.WIEK: 26 2.WAGA: 98 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6lat z przerwami 6.DIETA BIALKO: 244 WEGLOWDANY: 500 TLUSZCZ: 70/80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop 100 e2d 1-8 deka 200 e4d 8-16 wino 10 40ed 8-16 boldek 200 e3d 8-20 cypio 250 e3d 20-27 oxa 5 40ed 20-30 deka 200 e4d 20-36 prop 100 e2d [...]

Witam! Czytałem wiele postów na temat ostrowi lecz nie znalzłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania . Jutro zamierzam kupić białko ostrowi WPC-80. Zamierzam dawkować 3x po 30-40 g dziennie. Chciałbym sie dowiedzieć jak domowym sposobem odmierzy te 30-40 g (nie mówicie tylko ze mam kupić wagę..) czy będą to 3-4 czubate łyżki stołowe ? Z jaka [...]

Siema, jeśli zły dział prosze o przeniesienie gdyż to temat obszerny. Ogólnie sytuacja wygląda nieciekawie, i licze na pomoc. Cwicze już kilka od kilku lat, wiadomo z przerwami kiedyś bez planu, bez diety. pozniej cwiczylem z kreatynką i słabą dietka o ile tak można nazwac naogowe jedzenie ryżu ;) Efekty: Brak. Wiec czas na prawdziwa diete i tu [...]

[...] Moje dane znajdują się w ankiecie więc nie będę się powtarzał Wyliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne wyniosło ono: około 2300 No to teraz czas na makro składniki białko 180 g tłuszcze 90 g węgle 191 g Do obliczenia tych wartość posłużył mi dziennik posiłków darkthorna również w nim ułożyłem swoją dietę 1 posiłek 6 00 Jaja kurze całe [...]

witam planuje kupic bialko i nie wiem które wybrać do wyboru mam 1 UNS WPC 80 ECONO 4300 209 zł 2 FA Whey protein 4.5 kg 230zl 3 STROVIT WPC 80 EU 3600 179 zł które będzie najlepsze??

Joł. Chce kupić jutro jakieś białko. Rozważam 3 możliwości: olimp sp80 hi tec protein 80 ultimate whey supreme To ostatnie jest trochę droższe ale czy dużo lepsze od tych 2 wyżej. A może coś innego proponujecie w podobnych cenach (nie wyższych) . Dodam że nie chce kupować na razie dużej ilości (ok 1kg narazie). Dosyć ważny jest dla mnie smak ale [...]

[...] mleka. B: 40 g T: 6 g W: 67 g Kcal 490 18.30 POSIŁEK V 200 g. Serka wiejskiego oraz 50 g wafli ryżowych B: 27 g T: 4 g W: 50 g Kcal 360. 21.30 POSIŁEK VI 40 g odżywki wysokobiałkowej Nitroprogen z wodą B: 32 g T: 1 g W: 4 g Kcal: 160 g. Razem wyszło: BIAŁKA 210 g TŁUSZCZY 41 g WEGLOWODANÓW 319 g KCAL: 2468 Uwagi: Nie będę ograniczał tuńczyka do [...]

Witam.... zwracam sie z prosba o pomoc w sprawie Ostrovii 1. czy te slynne tanie bialeczko ostrovia wpc-80 to to samo bialko ktore mozna nabyc na stronce www.ostrowia.pl 2. jezeli to jest to bialko to czy kupujac np. 3opakowania po 800g bede musial zapłacic 20zl przesylki czy mniej( dotyczy to tylko worka 15kg czy kupując np. 1kg rowniez place [...]